باشگاه های یوگا
آدرس باشگاه یوگا در شیراز
یوگا از جمله ورزش‌هایی است که هر گاه از آن صحبتی به میان آید، اولین مسئله‌ای که ذهن به سمت آن حرکت می‌کند احساس آرامشی است که یوگا به افراد می‌دهد. در واقع این موضوع در ذهن بسیاری از افراد ثبت شده که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.
باید بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد است. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور ایجاد کند.
همانطور که در جریان هستید، این علم قدمت بسیار زیادی دارد و در طی این مدت دستخوش تغییرات زیادی شده و با اطمینان میتوان گفت که به تکامل رسیده است به گونه‌ای که از آن به عنوان یک علم حیرت انگیز یاد میکنند. بهترین باشگاه یوگا در شیراز را در جدول زیر به همراه آدرس باشگاه یوگا در شیراز و تلفن باشگاه یوگا در شیراز فراهم کرده ایم.
آیا یوگا باعث کاهش وزن میشود؟
یوگا ورزشی نیست که صرفا برای کاهش وزن انتخاب کنید، در واقع یوگا یک ورزش ذهنی و روانی میباشد ولی اگر بصورت مداوم انجام شود کاهش وزن را نیز به همراه خواهد داشت ولی نه به اندازه یک ورزش هوازی یا فیزیکی. به لیست زیر دقت کنید:
- یک ساعت شناکردن: 400 کالری.
- یک ساعت: 660 کیلوکالری.
- یک ساعت ایروبیک: 460 کیلوکالری.
- یک ساعت تنیس خاکی: 470 کیلوکالری.
- یک ساعت یوگا: 175 کیلوکالری.
فواید یوگا چیست؟
بصورت خلاصه به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
- افزایش اعتماد به نفس.
- کاهش استرس.
- لاغرتر و قویتری میشوید.
- افزایش انعطاف پذیری.
- افزایش تمرکز.
- بهبود تنفس.
- مناسب برای قلب، کاهش فشار خون و …
آیا یوگا ورزشی گران و مناسب همه افراد نیست؟
خیر. بصورت معمول همه فکر میکنند یوگا مخصوص افراد پولدار و مشهور میباشد که سطح درآمد بالایی دارند ولی در واقع اصلا به این شکل نیست. شما میتوانید حتی در منزل نیز حرکات یوگا را انجام دهید بدون نیاز به تجهیزات و لوازم گران قیمتی.
آیا ورزش یوگا خطرناک میباشد؟
خیر. ورزش یوگا از ورزش های ضروری برای همه افراد در هر سنی میباشد ولی باید توجه داشت که اگر حرکات آن درست انجام نشود باعث آسیب رسیدن به بدن شما میشود. برای شروع بهتر است با مربی های یوگا و ثبت نام در باشگاه های یوگا طرز درست انجام حرکات را فرا بگیرید.